Ağrı veya yorgunluk gibi kronik semptomların tedavisi için kendi kendine akupunkturun nasıl uygulanacağını öğrenin. Bu öğrenmesi kolay teknik, Michigan Üniversitesi'nde yürütülen araştırmaya dayanmaktadır ve semptomların şiddetini azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. Aslında araştırmalar, bu uygulamayı 6-8 hafta boyunca kullanmanın farklı tıbbi popülasyonlarda ağrı ve/veya yorgunluğu iyileştirdiğini ve ayrıca bazı kullanıcılar için uyku ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.